Man kan selvsagt lete etter dyre, kompliserte treningsapparater, men faktisk er et av de smarteste hjelpemidlene for å komme i veldig god form oppfunnet for lenge siden. Det har lenge vært på markedet til en relativt hyggelig pris - tilgjengelig for alle. I tillegg til at det hjelper brukeren til å forbrenne tusenvis av kalorier i måneden er det ekstremt miljøvennlig og kan direkte være med på å redusere forurensing på flere plan!





"Det første jeg spør om når noen klager over at de har vondt i knærne er om de har spilt håndball. De brå vridningene på syntetisk gulvbelegg er rett og slett "drepen" for kneleddet. Også stepklasser i høyt tempo kan gi farlige vridninger." Her er Karis Jaquessons tips for å passe godt på knærne.
Det er mange gode grunner til å gjøre hjemmet til ditt eget treningssenter! Du slipper å bruke tid på transport, er ikke væravhengig og er som amerikanerne ynder å kalle det ”in the comfort of your own home”. Man kan trene opp både kondisjon, styrke og smidighet uten noe utstyr, men mange synes det er lettere å motivere seg med en eller annen form for hjelpemiddel. En ergometersykkel eller spinningsykkel er et apparat alle, uansett alder, vekt og formnivå kan ha stor nytte og glede av. 




